月经推迟后可能是压力过大，心情过于紧张造成例假不规律，而突然长胖考虑可能是长期坐着不锻炼或者是营养过剩有一定的关系，长时间不来月经这是不正常的，应到医院进行相关检查。在日常生活中避免劳累，注意保暖，减轻心理压力，同时可服用中药对月经进行调理。