不孕不育的原因非常多，女方因素有排卵障碍，输卵管异常，以及盆腔的炎症，男性因素主要是精液的异常，去正规医院，在专科医生的指导下进行检查，找出原因对症治疗，平时要注意休息，不要熬夜，在饮食上忌食辛辣刺激性的食物，适当参加户外活动，增强体质。