孕妇多梦易醒可能是由于精神压力较大导致的，也有可能是受体内激素水平的变化影响。女性在怀孕期间要养成良好的作息习惯，在睡觉前可以使用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠质量，在睡觉时尽量选择一个较为安静的睡眠环境，避免周围声音过于嘈杂，睡觉的房间尽量拉上窗帘，将光线降到最低。