你好，确实在受孕期间一定要注意饮食的原则，那就是要清淡，高蛋白质和高维生素。在孕早期的时候，一定要坚持吃叶酸，每天要确保0.4毫克，再有就是少食多餐了。当然想吃就吃，但是尽量的多吃一些富含碳水化合物的食品，以及一些新鲜的蔬菜和水果，到了怀孕中期以后，这就要多吃一些蛋白质高的食物了，比如有牛奶和鸡蛋还有瘦肉和鱼等等，至少要每天保证一斤牛奶和两个鸡蛋，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充维生素。