一般是可以跑步的。在备孕期间适当的进行一些体育锻炼，通常可以增强自身的体质，也有助于孕育出健康的宝宝。但在备孕的时候应适当的进行慢跑，避免进行剧烈的运动。在备孕期间可以配合医生服用一些叶酸，还应注意饮食的营养均衡，也应多吃一些含有叶酸的食物，同时还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免情绪过于紧张，通常有助于备孕成功。