在备孕的时候，男士不用吃叶酸，可以吃花生、大豆以及含维生素高的水果蔬菜。叶酸是为了防止胎儿发育过程中出现神经管畸形，因此才会在准备怀孕的时候开始吃叶酸，在孕期的时候吃到第4个月就可以停药了。在准备怀孕的时候，男女双方都必须要戒烟戒酒，保持身心健康。