一般可以喝酵素，酵素通常能够起到促进肠胃蠕动的作用，能够缓解便秘的情况，并且也能够提高身体的免疫力，因此可以适当的吃一些。在备孕期间需要注意保持健康的饮食习惯，而且还要适当的参加一些锻炼，能够提高体质，从而起到优生优育的作用，而且男性在备孕期间一定要避免抽烟喝酒。