男性在备孕期间一般适当的吃些肉类，鱼虾等含高蛋白的食物，同时也要注意生活规律，避免熬夜劳累，锻炼身体，禁止吸烟饮酒等不良嗜好，也有利于增强精子的活力，数量增加，畸形率减少，提高女性怀孕的几率的。另外女性在此期间也要注意营养供应充足，避免外在不利影响，在排卵期的时候发生性生活，就会提高怀孕几率。