女性卵巢在受到性激素的作用下，就会发生周期性排卵，有些食物具有促进排卵的效果。女性可以多吃点大豆、黑豆、豆浆等食物，含有植物性的雌激素，能够促进卵泡的发育。同时要多吃点瘦肉、鸡蛋、鱼虾等食物，含有大量的维生素和微量元素，能够增加卵巢的能量代谢，也有促排卵的效果。