可以适当吃一些鸡蛋、狗肉、羊肉、动物肝脏，这些食物里边的雄性激素含量是非常高的，能够补充体内的雄性激素水平，也能缓解雄激素异常缺乏所引发的性功能障碍症状。尤其是动物内脏当中含有大量的胆固醇，这种成分可以刺激和帮助雄激素快速合成，也可以多吃一些含有锌元素比较丰富的水果。