怀孕期间口服叶酸主要预防胎儿神经管畸形，对哪一种叶酸没有特殊的要求，吃普通叶酸都是可以的。目前国家都有免费领取的叶酸，也可以自己去药店购买叶酸，这些都没有特殊的要求。在备孕期间注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免抽烟喝酒。避免吃麻辣刺激性的食物，以清淡易消化的食物为宜，保持愉快的心情。