通常可以将臀位垫高50分钟进行缓解，也可以在同房之后休息5分钟，再将阴茎拿出来，还可以，同房之后半个小时到一个小时室内姿势不要动进行缓解。防止精子流出来的现象。但是在备孕期间一定要等到排卵期再进行同房，如果不是排卵期，通常怀孕的几率是比较小的。平时要养成良好的性生活习惯。