通常胖16斤左右算是正常和合适的，女性在怀孕期间体重增加属于正常的现象。多吃一些优质蛋白和维生素的食物，这样可以维持胎儿的正常发育，也能给胎儿生长提高营养物质，如果增的特别厉害，有可能是在顺产的时候会出现困难，甚至会出现难产的现象发生。在平时生活中，一定要定时到医院进行产检，来了解胎儿在腹中的情况。