夫妻双方在备孕期间要注意的事项很多。首先要保证规律的生活，尽量不要熬夜，积极参加体育锻炼，增强体质。其次要注意饮食，多吃含维生素和蛋白质多的食物，多吃一些绿色的蔬菜和新鲜水果，要合理搭配食物，保证摄入营养平衡。第三要避免烟酒刺激，不要胡乱服用药物。