吃黑豆、黄豆、红枣、山楂猪肝等食物补的比较快，这些食物中的异黄酮含量都比较高。备孕期间出现孕酮偏低有可能是内分泌失调引起的，孕酮偏低会影响卵泡的生长，还会影响卵泡排出。备孕期间在改善饮食期间还需要定时到医院进行激素6项检查来复查，必要时可以在医生的指导下口服药物，或者是通过皮下注射来治疗。