是可以适当吃西洋参。西洋参具有补气补血的功能，而且还有养血和补益的作用，能够改善气血亏虚和气血虚弱的症状，同时对于四肢乏力和精神倦怠也能起到一定的缓解效果，而且还可以增强自身的免疫力，减少病原菌感染。但对于阴虚火旺和肝火旺盛的人群，尽量避免过量摄入，以免导致上火症状加重。