备孕期间可以吃大蒜，大蒜有非常强的抗菌作用，而且也有一定的消炎功效，长期吃大蒜还有利于防止感冒的发生。在病期间还可以多吃一些含维生素多的食物，比如多吃一些苹果或者是香蕉，也可以吃一些猕猴桃，都可以有效的补充身体内的营养元素，也有利于胎儿的生长发育。