多吃优质蛋白质食物有利于着床，比如豆浆、牛奶、鸡蛋鱼虾等等，需要适当的吃一些青菜以及油菜，不但可以补充经济当中的营养成分，而且还有利于受精卵着床，在这个阶段尽量不要吃生冷以及辛辣和刺激性的食物，同时也要避免暴饮暴食，就会影响到胚胎着床，在这期间还需要放松心情，尽量不要给自己太大压力。