备孕前调理身体3个月到半年的时间是最佳的，只有让身体处于最佳的状态，才有助于女性正常怀孕的。建议在备孕前可以安排夫妻双方同时到医院做检查，看一下男性的精液质量，同时检查女性的排卵情况是否正常，然后再安排性生活会比较好的。备孕是一个自然的过程，所以女性不要有心理上的压力。