孕妇一般的话是不要吃寒凉的食物，和辛辣刺激性的一些食物，孕妇在早孕期的时候，饮食在清淡有营养一个为主的食物，也可以适当喝些小米粥和鲫鱼汤还有鸡汤等等，平时也要适当吃些新鲜的水果，孕妇在妊娠中期的时候，肚子里面的胎儿生长发育是比较快的，肚子里面的宝宝营养的需求也是比较多的，孕妇可以适当的吃些肉类和鱼虾等等。