在饮食上需要注意多吃一些鸡蛋牛奶瘦肉，补充蛋白质，提高免疫力，有利于着床，同时也可以做有氧活动，比如散步和骑自行车。在精神上要得到放松，避免过度紧张，会影响受精卵的着床，还要养成良好的生活规律，不要经常熬夜，一日三餐要有规律。胚胎移植是指受精卵移植到女性的宫腔中，发育成胎儿。