哺乳期能趴着按摩，时间不宜过长，会挤压到乳房，像乳汁的正常分泌，严重的还会引起乳腺炎的发生。可以选择轻度的按摩方法，来促进身体的血液循环，能够减轻浑身酸痛的不适。时可以适当的练些健身操，不仅能够增强身体的免疫功能，而且有助于身体的代谢可以减轻浑身酸痛。