孕妇如果缺微量元素，可以通过食补的方法进行调理，如果孕妇出现缺铁，可以多吃一些动物肝脏以及动物血液之类的食物，如果孕妇出现各种微量元素缺乏，可以多吃一些坚果，因为坚果中含有多种微量元素，例如锌、硒、铁等。在日常生活中也可以吃一些豆类的产品或者鱼肉、海鲜类等这些都是富含微量元素多的食物。