问十大长内膜食物是什么
详
（女，29岁）我陪我闺蜜去医院检查的时候，查出来她的内膜很薄，不是太好，现在她在接受治疗，我想去看看她。十大长内膜的食物是什么？
精选回答
唐慧珍副主任医师
湖南省妇幼保健院「三级甲等」 生殖中心
长内膜的食物包括黑豆、大豆异黄酮、紫河车、维生素E等，也可以多吃羊肉、乌鸡等肉类食物。子宫内膜薄主要是因为雌激素不足，子宫内膜不增厚，可以适当补充小量的雌激素，食补尽量多吃豆类。平时生活方面应注意生活作息规律，不要熬夜，保持充足的睡眠，三餐饮食规律。