一般来说女性来例假时是可以趴着的。趴着有利于子宫内的血液流出宫颈，促进子宫血液流动，并且还能缓解疼痛的情况，是不会对身体造成任何的影响。在例假期间一定要注意保暖，不要吃辛辣寒冷的食物，会导致月经来的期间疼痛加重，可以多喝一些红糖或者姜水，加快月经排出，对身体也有一定的好处。