多囊胰岛素抵抗可以在医生指导下吃一些英达-35和二甲双胍肠溶片。平时要保持良好的生活作息习惯，避免熬夜。饮食方面要吃一些新鲜水果蔬菜，少吃过于咸和过于油腻的食物，适当的控制体重，多锻炼，增强身体免疫力。