孕酮低可以适当的多吃一些瘦肉，比如可以用牛肉、鸡蛋、牛奶等食材滋补身体，能够有效促进雌激素和孕激素的分泌。但是单从的饮食调理不一定可以彻底改善孕酮低的现象，最好是及时到医院做检查后，按疗程吃黄体酮等天然的孕激素调理身体会比较好。用药一段时间，体内的孕激素水平会逐渐的恢复。