一般不需要禁欲，但是也要避免性生活过度频繁，通常可以每三天左右同房一次，能够提高精子的质量，有助于起到优生优育的作用。备孕期间要注意保持健康的生活习惯或者是饮食习惯，而且还要适当的参加一些锻炼，能够提高身体的体质，男性在备孕期间尽量不要抽烟喝酒，以免导致精子质量下降。