女性在40岁，如果想提高卵子的质量，一般是通过休息，营养等进行综合性的调理，有利于提高卵子的质量。第一，要保持生活规律，避免烟酒等不利影响。第二，要注意增加营养供应，注意肉蛋鱼禽蔬菜，营养均衡全面。第三，保持心情愉悦。第四，女性的月经周期规律，身体没有异常情况，卵巢能够正常排卵，多数提示卵子的质量也是比较高的。