怀孕39周羊水70mm是需要住院的。怀孕39羊水70mm已经属于羊水过少了，需要去正规的医院进行待产，随时观察胎儿的情况。根据具体情况选择剖腹产还是顺产患者，吃一些水果，多喝水，喝豆浆来补充羊水量，不要有太大的心理压力。患者避免做剧烈的运动，避免吃辛辣刺激的食物。平时可以吃新鲜的水果和蔬菜，有助于补充体内营养。