涨奶慢的女性可以通过食疗的方式帮助追奶，比如在生活中可以用乌鸡汤，鲫鱼汤等食疗滋补身体，能够起到特别明显的催奶的作用。生产之后过一段时间乳汁的分泌一般会自然增多，随着产妇身体的恢复乳汁的分泌会有明显 的变化，在平时的生活中按需喂奶，做好乳房的护理工作，警惕乳腺炎的感染。