是可以适当吃一些红枣。红枣具有补气益血的功能，可以用于改善气血虚弱和气血亏虚的症状，同时还能缓解四肢乏力和面色苍白，对于头晕头痛和眩晕也能起到缓解作用，一般是不会对备孕造成影响的。红枣属于一种温性类的食材，对于肝火旺盛和阴虚火旺的人群，要尽量避免摄入过多，以免引起上火。