备孕前需要准备的东西比较少，主要是双方都应该调理自己的身体情况，不要疲劳，提前吃叶酸，然后安排在排卵期同房备孕比较合适。备孕这段时间内要求女性先吃叶酸，能够预防胎儿神经管发育畸形。还应该让男性多吃生精功效的食材，提高自身的精液质量，从而提高怀孕的几率，尽量不要抽烟饮酒。