备孕期间需要每天按时服用叶酸，叶酸主要是防止胎儿神经管畸形。同时还应该注意休息，有规律的饮食和作息时间，不要自行使用药物。备孕期间还需要注意饮食，避免辛辣刺激，男方戒烟酒，碳酸类的饮料最好是少喝或者不喝。同时也应该按时作息，规律饮食。女性排卵期时可以每隔一天同房一次，增加受孕的几率。