假如自己是在怀孕期间的话，孕妇是可以喝孕妇奶粉的话，就沒有必要一定去补充这个dha了，因为绝大部分的孕妇奶粉和奶水是和关母婴用品还有他的食材里边都是带有一定的量的dha的，虽然这个dha对大脑生长发育和眼底黄斑是有一个很大的一个好处的，但并非一定是最好的，还是一定要适当得，是不是一定要补充这个dha，还是要听医生的建议来适当的补充这个dha的。