一般是可以运动的，运动可以进行体内的血液循环，而且还能够增强体质，有助于增加受孕的几率。在避孕期间一般是需要服用叶酸的，因为在受孕以后可以减少胎儿出现神经畸形的几率。在备孕期间还应养成良好的饮食习惯，晚上保持充足的睡眠时间，并且在备孕期间尽量避免吸烟喝酒，有助于优生优育。