一般是可以吃虾的，虾里面有比较优质的蛋白质，也有钾、磷、维生素、钙等营养元素，适当的吃些虾，对身体是有帮助的。但应注意吃虾不要过多，以免导致体质寒凉，影响备孕效果。备孕过程中，夫妻双方可以进行适当的运动和锻炼，通常有利于提高精子和卵子的质量，也能够增强体质，给胎儿提供良好的生存环境。