备孕之前，男性是不需要刻意的去禁欲的，往往禁欲3－5天，精液的质量相对是较好的。如果禁欲时间长，精子在精囊内存储的时间过长，会使精子老化，活力降低，受孕几率反而较低。如果性生活比较频繁，则精子的数量和质量也会受到影响，比如数量降低，密度降低等等。