月经推迟三天测出一条杠有可能是月经紊乱导致的，还有可能是已经怀孕了，并没有测出来，一般情况下月经推迟七天到十天左右，一般可以用试纸测出来的。患者在月经期间可以喝红糖姜水，有助于缓解痛经，还可以促进经血排出，从而可以得到有效的改善。短时间内要避免使用辛辣刺激的食物。