偶尔失眠几天的话对胎儿没有什么影响，但长期失眠的话，对胎儿的健康是很不利的，经常失眠，会导致内分泌失调，还会导致免疫力低下和影响身体的排毒，平时可以自己多调节一下，每天出去散散步或者游泳，可以做一些孕妇瑜伽，在睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。如果失眠严重，可以在医生的嘱托下，适当服用一些药物。