备孕喝大骨头汤补身体，通常能够增加身体的钙质和胶原蛋白，但是煮的时候应该尽量的少放大料等物质。正确的煮骨头汤基本是利用电饭煲将洗净和烫过的骨头放入锅内进行煮半小时，通过放枸杞和桂圆也能达到补气和补血的功效。多喝鲫鱼汤，还有红枣莲子汤，也有帮助身体补充维生素和营养的良好作用。