备孕期间需要天天吃叶酸。叶酸是一种水溶性的维生素，大多是没有明显副作用的，主要是通过补充叶酸片，可以预防叶酸缺乏，容易导致胎儿神经管缺陷的发生。一般叶酸主要是在怀孕之前三个月，以及怀孕之后的头三个月服用，因为现在正在备孕阶段，还没有怀孕，大多需要继续补充叶酸片。