哺乳期能按摩肩颈和背部。通过按摩的方法可以促进身体的血液循环，有助于肩颈和背部难受，得到较好的改善，一般对哺乳没有明显的影响，反而会增加乳汁的分泌。哺乳期间要注意身体的保暖，根据天气变化增加衣物，可以适量的增加有氧运动，防止肩颈和背部不舒服。