产后大概6周可以吃普通的饭菜，刚生产后月子期间对饮食的要求比较高，提倡多吃清淡的食物，配合温补的食物滋补身体，促进子宫的恢复，避免生产之后出现气血两虚的现象。等身体完全恢复后，开始普通的饮食，偶尔吃辛辣或者生冷的食物，也不会有很大的影响。但是产后注意不要损伤脾胃。