一般情况可以吃的，因为海苔中含有特别丰富的纤维素，孕妇可以适当的吃一些，海苔不仅能够促进孕妇的肠胃消化和吸收，而且还能够很有效的预防妊娠期间的贫血现象，预防胎儿贫血和促进胎儿骨骼发育等。建议不要吃太多，因为一般在制作海苔的过程中，会添加一些酱油和盐，通常口味太重，吃太多海苔对宝宝和自身都不是太好。