一般比较好，里面的糖类以及蛋白质和氨基酸含量非常丰富，还具有唾液酸成分，可以起到增强自身抵抗力以及滋阴润燥功效，这是一种非常好的补品，适合老人以及孕妇和女性吃。燕窝避免一次性吃太多会引起上火现象，通过吃燕窝能够促进胎儿神经发育以及宫内生长发育，怀孕期间要定期去医院进行孕检，确保胎儿正常发育。