刚怀孕的女性要注意多吃一些清淡容易消化的食材，比如在生活中多吃新鲜的蔬菜水果等调理身体，能够增进食欲。还应该补充丰富的蛋白质，促进孩子的健康发育，比如可以用牛奶、鸡蛋等。检查到怀孕后过几天可能会出现恶心呕吐、食欲下降等现象，根据自己胃口的变化调整饮食的结构比较好。