子宫内膜脱落是正常的现象，月经来临期间随着经血的冲刷会导致子宫内膜脱落变化，这个情况对身体会有好处。子宫内膜会伴随体内激素水平的变化出现周期性的变化。可以先休息，看看经期的变化，这段时间内也不要着凉，多吃益气养血功效的食物会比较好，还注意做到营养均衡，经期不要运动。