哺乳期的宝妈也是可以吃一些海胆的。但是吃的时候不要一次性摄入过多，因为海胆里面有过多的营养成分，粥就包括蛋白质、维生素、氨基酸以及微量元素等，适当服用的话是可以达到身体补充所需营养的，并且还可以达到消水肿的效果，宝妈在哺乳期间要注意营养均衡，不要挑食。