14岁月经特别少还是褐色，通常是由于子宫发育不全导致的，还可能是由于身体受凉引起的。可以进行医嘱服用活血化瘀的中药进行调理。并且在饮食中加强营养，多吃具有补血功效的食物，比如红枣和枸杞等食物。平时应注意保暖，避免接触生冷的食物和冷水。日常加强体育锻炼，增强自身的免疫能力。